Всяка крачка към истинското Аз е много важна

Основна цел на хуманистичната психология е да подпомогне изразяването в живота на човека на неговото истинско, автентично Аз.

Според нея, истинското Аз се намира под два по-повърхностни пласта – на положителната и на отрицателната себепредстава за себе си. Най-отгоре е положителният, но фалшив имидж за себе си. Това е Маската – тази част, която позволяваш на другите да видят от теб. Под нея е отрицателната себепредстава за себе си – така наречената Сянка.  Тя съдържа не само това, което крием от другите, но и това, което крием често и от самите себе си. Именно под тези двете, най-отдолу, се крие истинското автентично Аз.

Огромната част от хората живеем неавтентичен живот, колкото и сковано и несвободно да е това, защото се страхуваме да свалим маската и да видим това, което е под нея. Това обаче не само че не е пълноценен живот, това е и неавтентичен живот.

„За да изпитате истинското или автентичното аз се налага да се освободите от родителските и обществените предписания какви би трябвало да бъдете. Изисква се определено количество кураж, за да го направите – смелостта да бъдете този, който сте. Свързването с Истинското Аз не означава, че сте постоянно в блаженство или щастие. То просто означава, че сте свободни да преживявате живота с всичките му радости и болки и че не се криете зад сковани защити и фасади. Приближаването до истинското Аз може да изглежда заплашително и страшно, защото, за да стигнете до него, трябва да притежавате и изразявате неща, които се страхувате, че няма да ви спечелят любов, и които обикновено се опитвате да скриете.

...всяка крачка към истинското Аз, независимо колко колеблива е в началото, е важна.“   Хауърд Саспортас

Да сме истински е най-важната проява на любовта към себе си. Това е така, защото обхваща всички части, включително и тези, които не харесваме. Когато сме истински и се осмеляваме да изявим своето различие, е лесно да уважим и истината на другите, дори и да се различава от нашата собствена.

И това уважение се усеща от тях като любов.